🧠 Warum kann mein Kopf nicht einfach Ruhe geben?

Gedankenkarussell & innere Unruhe – besonders bei ADHS und hoher Sensibilität

Du möchtest abschalten, aber dein Kopf analysiert, plant und springt von einem Gedanken zum nächsten? 😵‍💫

In diesem Mini-Workshop schauen wir darauf, warum dein Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt – und probieren kleine Strategien direkt aus: Gedanken auslagern, den Körper regulieren, Aufmerksamkeit lenken oder dem Kopf bewusst eine andere Aufgabe geben.

🌊 Verstehen. Ausprobieren. Direkt mitnehmen.